福州博爱中医院讲解：男人在对待房事的质量是非常认真的，容不得半点怠慢，要是发现自己爱爱稍微时间短些就会懊恼不已，也别说早泄了。早泄对于男人来说，是毁灭性的打击。它让男人不再自信，也不会拥有好的性体验，进而对正常生活产生影响。到底用如何来预防早泄呢?让我们跟随福州医院的一起来了解一下吧。

　　不想做“三秒男”?5个好方法帮你来预防早泄!

　　1、房事时减少对小弟弟的

　　早泄有很大的原因是由于性器官的敏感度太高，稍有就会导致射出的发生。要想预防早泄，用在房事时快达到性高潮的时候减少对小弟弟的，缓个一分钟左右，这样子就会不那么快射出了。

　　2、注意沟通，多交流

　　正如同房不是一个人的事，预防早泻也并不是一个人的事。男性的另一半用对此负有责任，在男性出现射出过快的情况时，用给予鼓励和安慰，并给对方以自信，来克服这种现象。不能进行冷嘲热讽，也不能为此拒绝与之发生性行为。两个人之间用多沟通和交流，及时反馈自己的感受，这样才能很好的预防早泄的发生。

　　3、增强身体素质

　　身体如果比较虚弱，身体素质比较差的话，往往会导致男性肾精不足，造成早泄。我们如果要预防早泄，需要要增强自己的身体素质，运动就是很好的方式，我们可以通过运动来增强自己的身体素质。为此用选择一个容易坚持的项目，比方说跑步、打球等。

　　4、增强自信，不要有太大的心理负担

　　很多男性对自己的房事时间长短很不满意，认为自己射出过快，不能满足自己的另一半使对方达到性高潮。偶尔的快速两次射出过快并不是早泄，但是因这快速两次就会使男性朋友们得到很大的心理压力，心理负担也比较重。这样在房事中就容易不自信，患得患失，反而造成射出时间过快，久而久之就会形成早泄。因此男性朋友们在房事当中用保持一个自信的态度，顺其自然，不给自己太大的心理压力。

　　5、不要过度的手淫，节制房事

　　如果经常手淫，会使性器官敏感度上升，导致男性朋友们在房事之中会出现射出过快的现象，接下来就会导致早泄的发生。如果过度纵欲的话，不仅会导致肾精不足，还会使小弟弟经常性的充血肿胀，引起早泄。因此为了预防早泄，不用过度沉迷于手淫，也不用纵欲过度，频繁的进行房事。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。